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如欲報名，請前往以下連結進入表單：

2024BRC跑步初心班報名表

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2024 BROOKS RUNNING CLUB 跑步初心班 

熱愛跑步並追求突破的你，BROOKS跑步初心班歡迎你的加入。BRC的跑步養成及初階課程專為那些渴望在專業教練指導下提升體能、優化跑姿、學習訓練方法以減少傷害的跑者設計。透過專業指導，BRC不僅幫助你達成具體的跑步目標，如提高速度、延長跑步的距離，或完成更多賽事，還能讓你在訓練的過程中發現跑步的無限可能。

 課程特色與重點：

1. 從基礎學起，掌握跑步的核心動作，確保正確的跑步姿勢。
2. 透過系統化訓練，顯著提升心肺功能和耐力，讓你跑得更遠、更久。
3. 實施乳酸閾值訓練，優化能量利用，提高運動效率。
4. 綜合提升跑步技術、體能與效率，全面強化跑步表現。
5. 根據每個人的程度分組，無需擔心強度過高或過低。

課程師資：

總教練與課程設計：鄭瑞竹

助教：ALVIN、 高浩克

課程時間：

4/11起，每週四 19:30-21:00，共計12週。

本課程恕不接受單堂報名；確定開課之後，不受理請假，恕無補課機制；報名完成後不得轉讓報名名額；退費須遵守退費規定。

集合地點：

BROOKS信義概念店（106台北市大安區信義路二段242-1號）

上課地點：

大安森林公園、教練指定地點(台大周邊場地) 中正紀念堂(雨備)、永福/福和河濱(雨備)

 

＊課程前皆會通知集合地點

＊活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶，主辦單位不負保管之責。

課程費用：

12堂，共計新台幣 6000元

報名日期：

即日起至4/8止，滿30人開課，未滿30人將順延開課日期（主辦單位會另行通知）

報名好康：

1. GHOST 16跑鞋(定價：4990元)一雙、及團服(定價：890元)乙件
2. 於課程期間，學員憑身分證於BROOKS信義旗艦店購物享優惠75折(以商品定價計算)
3. 激勵學習，於課程結束後，全勤者享500元購物獎勵金(券)折抵消費金額(以商品定價計算)  (第3項購物優惠不可搭配使用，須遵守獎勵金(券)記載的使用規定)

 

＊學員需完成報名與繳費後享有上述好康贈品。

 

學員專屬服務：

學員可免費使用BROOKS信義旗艦店寄物櫃及茶水間

課程自備器材：

瑜珈墊、短彈力帶、長彈力帶、跳繩、按摩滾筒

學員保險：

為確保每位學員的安全與健康，本課程為所有參加者提供旅遊平安險。

安全說明：

我們強烈建議學員在報名任何運動課程前，先諮詢醫生以評估自己的體能是否適合參與該活動。如果您有以下健康狀況或情況，請勿強行報名：

• 頭暈、胸悶疼痛、呼吸困難、或突然失去意識

• 高血壓、心臟疾病、家族中有心臟疾病史、或高血脂（總膽固醇水平≧240mg/Dl）
• 腎功能不全、糖尿病、或癲癇
• 懷孕中
• 患有需要長期服藥治療的慢性病

• 任何可能影響參與課程的疾病或身心障礙

＊任何運動都具風險性，請務必評估自身健康狀況酌情參加訓練課程，教練均樂意對學員體力提供訓練強度的建議，以及指導安全運動的規則，但無法絕對保證學員身體健康的安全，請勿強行報名參加以確保個人的安全。

注意事項：

1. 課程對象：參與者須年滿18歲。主辦單位可拒絕不符合條件者報名。
2. 務必確認個人健康狀況：

• 學員報名前務必確認健康狀態良好，無任何影響安全進行課程的疾病或不適。
• 學員參與每次訓練課程前，也須確認健康狀態，在課程訓練期間請確實遵守教練指示，切勿強行超過訓練強度，以免造成自身傷害，如在課程中感到不適，應立即通知教練或現場管理人員並遵循其指示。
• 課程訓練期間，學員不遵循教練指示而造成意外傷害或危險，或有違規情形或現場人員判斷學員身體狀況不宜參加，教練與主辦單位可要求學員停止接受訓練。學員若因此造成他人損害或個人傷害，請自行負責，主辦單位與教練恕不賠償。

3. 行為與安全規範：

• 禁止在課程中吸煙、飲酒、使用違禁藥物、大聲喧嘩、使用不當言語或行為干擾他人。
• 跑步課程將在指定的安全場地進行，請遵循教練指示並注意身體狀況。如有任何不適，立即求助。

4. 退課與契約終止：

• 學員於報名前，應務必詳細閱讀本報名表的各項內容，若有疑問，應向服務人員諮詢（聯絡方式：Barry Email: barry_chang@crystals.com.tw）。。
• 本課程確定開課後，學員如因個人因素缺課，恕無補課機制，且請於報名前務必詳細閱讀本報名表的退費規定。
• 如BROOKS RUNNING CLUB若自行暫停招生，或經主管機關為停止招生或撤銷立案之處分停課，學員可申請退還未上課程的費用。

5. 賠償責任：

• 學員應了解參與課程可能的風險。若在課程中造成他人（包括其他學員及服務人員）身體傷害或財產損失，須承擔相應的賠償責任。

退費規定

1. 本課程確定開課前申請退費者，退還繳納費用之全額。
2. 本課程確定開課後，第一次上課日前申請退費者，退還繳納費用之90%。
3. 第一次課程結束後，第二次上課日前（不含上課當日）申請退費者，學員已繳納的費用須於扣除贈品支出成本（按贈品定價計算）後，退還餘額之%。
4. 第二次課程結束後，於未達全期1/3的期間內申請退費者，學員已繳納的費用須於扣除贈品支出成本（按贈品定價計算）後，退還餘額之50%。
5. 開課後已達1/3訓練期程，始申請退費者，原繳納費用得全數不予退費。

＊學員繳納費用後如欲申請退費，應與持個人身分證、繳費證明、發票，與主辦單位聯絡辦理。退費的學員不能享有本訓練課程贈送的好康贈品，如已提供給學員的鞋子與衣服，則依前述退費規定扣除支出成本辦理。

其他事項

1. 本報名表如有未盡事項，主辦單位保留隨時更新、修改或增加學員上課規則的權利，主辦單位會另行將變更後的規則公告予學員知悉。如遇天災、疾病或氣候（依中央氣象局報告）等之不可抗力因素，主辦單位將視情況決定取消或調整單堂上課時間，學員不得異議。
2. 學員應在簽署本報名表前仔細閱讀所有條款，報名後視為已閱讀並同意本報名表的所有事項。如有任何疑問，請及時向主辦單位的服務團隊諮詢。
3. 主辦單位於訓練課程進行期間有權隨時為本課程之學員拍照、攝影，且使用訓練課程之動態靜態影像，作為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體（但不包含商業銷售行為）。